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Ejercicios de rehabilitación física para una pierna fracturada

Ejercicios de rehabilitación física para una pierna fracturada

Una pierna fracturada puede ser extremadamente dolorosa y puede afectar significativamente su capacidad para realizar tareas diarias, como caminar y conducir.

La tibia y el peroné son los dos huesos de la parte inferior de la pierna; es inusual romper estos huesos, incluso en deportes de contacto como el fútbol. Se necesita un poco de trauma para romper ambos al mismo tiempo, por lo que es esencial buscar atención médica de emergencia cuando se rompe la pierna.

Después de la atención de emergencia, la rehabilitación a menudo se realiza a través de fisioterapia para fracturas de peroné y tibia para restaurar el rango de movimiento, la fuerza y ​​​​la movilidad funcional.

Un programa de ejercicios de rehabilitación física para la pierna lesionada con fractura de tibia y/o peroné puede ayudar a aumentar la movilidad después de una fractura de pierna o una cirugía.

Trabajar con un experto en rehabilitación y hacer varios ejercicios lo ayudará a recuperar la movilidad y el equilibrio de manera rápida y segura y evitará el riesgo de volver a lesionarse.

Tratamiento inicial para una pierna fracturada

El tratamiento inicial para una tibia o un peroné roto es asegurarse de que los extremos estén correctamente alineados y luego realizar la inmovilización para reducir la hinchazón y evitar más lesiones.

Si los huesos están desalineados, es posible que el médico deba volver a colocarlos en su lugar primero. Las fracturas o roturas graves pueden incluso requerir cirugía para fijar los huesos con alambres o varillas de metal antes de aplicar un yeso.

Su médico puede recomendarle rehabilitación física y ejercicios de movimiento para ayudarlo a recuperar la fuerza y ​​la movilidad a medida que avanza su recuperación.

Qué sucede en la primera visita con un experto en rehabilitación física

La rehabilitación física en Palm Wellness Center se centra en la movilidad. Nuestro objetivo es mejorar su calidad vida a través de ejercicios guiados (con y sin soporte de peso), atención práctica y educación del paciente.

Independientemente del tipo de lesión o afección, Palm Wellness Center está listo para atenderlo.

Nuestros expertos en rehabilitación física en Tampa brindarán atención y tratamiento profesional a personas de todas las edades y antecedentes.

Si su objetivo es estar más saludable y prevenir más lesiones, nuestra terapia puede ayudarle.

Aquí hay una descripción general del proceso de rehabilitación física en Tampa:

Evaluación

Evaluamos la función y el movimiento del cuerpo del paciente escuchando sus inquietudes, observando su postura y movimiento, y pidiéndole que tome algunas pruebas y medidas.

Plan Personalizado

Diseñamos planes de tratamiento individualizados basados ​​en el historial médico del paciente, la condición actual y los resultados esperados.

Tratamiento

Usamos varios tipos de técnicas de tratamiento para controlar el dolor del paciente, ayudarlo a mejorar su rango de movimiento, prevenir más lesiones y lograr una condición saludable.

Vigilancia

Evaluamos el progreso realizado por el paciente a lo largo del proceso y ajustar el plan de tratamiento según sea necesario.

Educación

Proporcionar educación e información importante a los pacientes y sus familiares. Es muy importante enseñar al paciente los hábitos y responsabilidades adecuados para que el proceso de rehabilitación sea más efectivo.

Dar de alta

Crear un plan de alta para el paciente una vez finalizado el proceso de rehabilitación. Sabemos que la fisioterapia juega un papel muy importante en el proceso de curación del cuerpo.

Nos resulta gratificante apoyar a nuestros pacientes y ayudarlos a mejorar su salud.

Nuestras sesiones de fisioterapia en Palm Wellness Center siempre juegan un papel clave en su viaje hacia la rehabilitación, el estado físico y la felicidad.

Physical Rehabilitation Exercises for Broken Leg

¿Cuánto tiempo debo permanecer en rehabilitación física?

La fractura de cada persona es diferente y cada uno sana a un ritmo diferente. Su cronograma de rehabilitación dependerá del tipo de fractura, su edad y otros factores. Su fisioterapeuta debería poder darle una idea de cuánto se espera que dure su programa de rehabilitación.

Ejercicios de rehabilitación física después de una fractura de pierna

Cuando su médico le diga que está listo, puede comenzar con ejercicios de fortalecimiento de piernas y tobillos. Este programa de ejercicios en el hogar puede ayudar a curar el dolor en el sitio de la fractura y restaurar la función muscular temprana:

Ejercicios con una Wattbike

Hay centros limitados con una Wattbike, y un terapeuta tendrá que idear un programa para ti, pero son excelentes herramientas para la rehabilitación. Puede dar retroalimentación directa sobre la salida de la pierna afectada en comparación con su pierna normal.

Un programa de Wattbike normalmente comienza con una duración de 3, 5 y 10 minutos para comenzar. Las personas con un estilo de vida activo usan esta bicicleta en el entrenamiento para mejorar el rendimiento, y los pacientes en recuperación pueden usarla para lograr un avance significativo en su entrenamiento.

Ejercicios con Equipo Ergo de Remo

Los ejercicios de cadena cinética cerrada funcionan para los cuádriceps, los músculos de la pantorrilla, el tobillo y la actividad de la rodilla. También se beneficiarán de la actividad aeróbica con fortalecimiento de miembros superiores.

Estiramiento de cadera, rodilla, tobillo y trabajo muscular

Las sentadillas con pared de pelota, las mini sentadillas con apoyo y las caminatas en colinas y pendientes fomentan la actividad de las pantorrillas y los tobillos. Nuestros expertos en rehabilitación física recomendarán una variedad de estos ejercicios para ayudarlo a recuperarse más rápido.

Ejercicios de flexión plantar de tobillo

La flexión plantar del tobillo ayuda a fortalecer los músculos de la pantorrilla y el tendón de Aquiles, el tendón grande en la parte posterior del tobillo. También requiere el uso de una banda de resistencia.

Siéntese en el suelo con una pierna doblada a la altura de la rodilla, el talón en el suelo y la otra pierna cómodamente en el suelo. Pase la banda de resistencia alrededor de la parte delantera de su pie y sostenga ambos extremos con las manos. Lentamente apunte los dedos de los pies hacia adelante y hacia atrás, liberando la tensión. Haz 3 series de 10 flexiones en cada pie, 3 días a la semana.

Ejercicios de dorsiflexión de tobillo

Levantar la parte superior del pie (y el área del dedo del pie) hacia la espinilla se conoce como dorsiflexión y es importante para caminar normalmente y mantener el equilibrio.

Siéntate en el suelo con ambas piernas estiradas al frente. Asegure la banda alrededor de la pata de una silla o mesa e intente envolverla alrededor de un pie. Lentamente apunte los dedos de los pies hacia usted y luego regrese a la posición inicial. Haz 3 series de 10 flexiones en cada pie, tres días a la semana.

Ejercicios de círculos de tobillo

Los círculos de tobillo ayudan con el rango de movimiento. Puede hacer círculos con los tobillos sentado o acostado.

Coloque una toalla enrollada o un rodillo de espuma debajo del tobillo. Gire el tobillo lentamente en círculos, 10 círculos en el sentido de las agujas del reloj y 10 círculos en el sentido contrario a las agujas del reloj. Mueva solo el pie y el tobillo, no la pierna. Varíe el estiramiento trazando las letras del alfabeto con el dedo gordo del pie.

Obtenga los mejores tratamientos y atención en Palm Wellness Center

Si ha sufrido una fractura de tibia y peroné y desea buscar tratamiento y volver a sus actividades normales, obtenga asesoramiento médico profesional de nuestros terapeutas y profesionales de la salud en Palm Wellness Center.

Programe su cita de tratamiento llamando al (813) 443-5370 o visite nuestro sitio web en https://www.palmwellness.center/es/inicio/.

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