Cómo se tratan las distensiones musculares

Las personas en Tampa que practican deportes o realizan rutinas diarias de ejercicio son propensas a sufrir lesiones comunes, como distensiones musculares.

Las distensiones musculares son tendones o músculos sobreestirados. Muchas actividades requieren un ejercicio de fuerza. Por eso, cuando la fuerza ejercida está más allá de su rango normal, siente dolor al día siguiente. En el peor de los casos, los músculos o tendones se desgarran por completo, lo que provoca un chasquido acompañado de un dolor insoportable.

Palm Wellness Center ofrece un diagnóstico preciso y un tratamiento permanente para las distensiones musculares de leves a graves.

Tratamientos para la distensión muscular

Método RICE

Para las distensiones musculares normales, se puede realizar un tratamiento eficaz en casa utilizando el método RICE.

RICE significa:

• Reposo: Se necesita un descanso completo. Evite las actividades físicas extenuantes para ayudar a curar los músculos lesionados.
• Hielo: Aplique compresas frías en el área afectada para ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
• Compresión: Use un vendaje de compresión para ayudar a soportar la lesión.
• Elevación: Una forma de reducir la hinchazón es elevar el área afectada.

Medicamentos orales

La tensión muscular causa malestar. Parte del tratamiento incluye tomar medicamentos orales para reducir el dolor y la inflamación. Se recetan analgésicos y antiinflamatorios como el naproxeno y el ibuprofeno. Sin embargo, existen efectos adversos de estos medicamentos que pueden afectar a personas con problemas de salud existentes. Es por eso que primero debe consultar a su médico antes de tomar estos medicamentos.

Cirugía

Es posible que se necesite una cirugía inmediata para las distensiones musculares de mayor grado para controlar el daño. Consulte a un especialista si el dolor persiste, si siente algún entumecimiento o si los medicamentos aún no funcionan.

Terapia física

Después de días de experimentar tensión muscular, la solución más eficaz es consultar a un terapeuta. La fisioterapia permite la curación de los músculos tensos. Los ejercicios terapéuticos son una de las intervenciones para la rehabilitación, especialmente para pacientes que se han sometido a una cirugía por desgarro muscular. Los ejercicios no deben incluir entrenamiento de fuerza. En cambio, los terapeutas y quiroprácticos recomiendan y realizan ejercicios de bajo impacto. Esto es para mantener los músculos en movimiento mientras trata de ayudarlos a sanar.