Recibir un masaje de cuerpo completo es una experiencia como ninguna otra. Más allá de simplemente relajarse, es un proceso refrescante y estimulante que se enfoca en todos los elementos de su bienestar: físico, emocional, mental y espiritual. Y debido a que las necesidades de cada persona son únicas, los masajistas adaptan el estilo según sus preferencias (como presión firme o caricias más ligeras). Pueden incorporar cualquier número de modalidades adicionales.
Un masaje de cuerpo completo incorpora amasamiento, caricias y fricción para ejercitar los músculos y calmar el sistema nervioso. También puede incorporar terapia de sonido, aromaterapia y otras técnicas para promover su bienestar. Por lo tanto, masaje
Los estudios han demostrado que el masaje tiene muchos beneficios psicológicos y fisiológicos. Algunas ventajas de la terapia de masaje de cuerpo completo incluyen:
Durante un masaje, su sistema nervioso libera hormonas llamadas endorfinas, que contribuyen a la sensación de relajación y bienestar. La mayoría de las personas se relajan, se sienten contentas y con sueño después de recibir un masaje o de que les estimulen los puntos de presión.
El cuerpo humano contiene alrededor de 650 músculos. Cuando se recibe un masaje, las manos, los codos o las herramientas del terapeuta comprimen y estiran muchos de estos músculos. Esto relaja y normaliza el tejido blando, reduciendo el tejido cicatrizal, disminuyendo la retención de líquidos e aliviando el dolor.
Un terapeuta de masaje con licencia utiliza varios movimientos y técnicas que alargan o comprimen los músculos a diferentes velocidades. Esto ayuda a mejorar el flujo de sangre al área, lo que genera importantes beneficios para la salud de su cuerpo.
La circulación mejorada se asocia con una disminución del dolor después del ejercicio y una mejor función del sistema inmunológico. Un aumento en el flujo sanguíneo también ayuda a liberar oxígeno y nutrientes a las áreas de su cuerpo, mientras elimina el dióxido de carbono y otras toxinas.
Tiendes a sentirte más descansado y con más energía después de un masaje. Hay varias teorías diferentes sobre por qué sucede esto:
El sistema linfático de su cuerpo ayuda a combatir las infecciones al transportar enzimas antimicrobianas por todo el cuerpo. Los vasos linfáticos se pueden encontrar justo debajo de la superficie de la piel, lo que significa que cuando recibe un masaje de tejido profundo, este sistema también se estimula y comienza a eliminar las bacterias. Puede resultar en una mejor función inmunológica y menos enfermedades en general.
Cuando alguien te da un masaje, es relajante por dos razones.
La primera es porque están causando que varios músculos que se han contraído con el tiempo se relajen.
La segunda razón es que deben estar acariciando o frotando secciones de su piel, lo que provoca una reacción inmediata llamada vasodilatación. Esto es cuando los diminutos vasos sanguíneos debajo de la piel se dilatan, poniéndote en un estado de relajación.
La mayoría de los problemas que experimentan las personas en sus vidas son causados por el estrés, y muchas veces se debe a que no tienen suficiente tiempo para relajarse o participar en actividades para aliviar el estrés. Otro beneficio durante un masaje es la disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial para reducir los niveles de estrés en el cuerpo. Se ha demostrado que reduce el cortisol, que es un indicador crucial del estrés.
Reducir esta hormona no solo beneficia su salud mental, sino que también reduce la presión arterial alta y retrasa el envejecimiento debido a la reducción de los radicales libres que se forman a partir de una sobreproducción de cortisol. En última instancia, esto reduce el riesgo de muchas enfermedades, como la obesidad, el síndrome metabólico, la diabetes, la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares.
El dolor muscular, el dolor en las articulaciones y el dolor en todo el cuerpo se reducen debido al aumento de la circulación en los músculos. Relajar los músculos ayuda a reducir los espasmos, lo que también reduce el dolor. Los vasos sanguíneos se relajan cuando reciben el flujo sanguíneo adecuado de un masaje, lo que permite una mejor distribución de nutrientes y oxígeno por todo el cuerpo.
Además, muchos estudios han demostrado que los masajes corporales ayudan a reducir el dolor crónico al liberar una proteína llamada serotonina. Esta proteína, a su vez, crea una sensación de placer que lo distrae de cualquier dolor existente que eventualmente hará que sus músculos se relajen, facilitando que sanen más rápido.
El masaje aumenta significativamente el flujo de sangre a cada parte de su cuerpo. Puede ayudar a que los músculos se recuperen después de trabajar duro, lo que les permite desarrollarse y recuperarse más rápidamente.
Esto se debe a que hay un aumento en la distribución de oxígeno a los tejidos musculares. Los nutrientes necesarios para el crecimiento muscular también se distribuyen mejor, lo que le permite ver una mayor masa muscular.
¿Alguna vez ha notado que su corazón se acelera después de un susto repentino o un período estresante de su día? Esto es causado por la misma reacción química que ayuda a reducir el estrés. En este caso, sin embargo, libera otra variedad de hormonas del estrés llamada cortisol, que acelera el ritmo cardíaco y te hace sentir ansioso.
Durante el masaje, sus músculos se relajan y su flujo sanguíneo aumenta, lo que lleva a una disminución de la frecuencia cardíaca. Además, cuando su ritmo cardíaco disminuye, puede esperar niveles más bajos de cortisol en el cuerpo, lo que conduce a menos estrés.
La presión arterial alta es un problema común entre las personas que llevan estilos de vida sedentarios que resultan en obesidad, diabetes y complicaciones cardíacas. Puede conducir a la muerte si no se trata, lo que representa inmediatamente un alto riesgo para la vida.
Un masaje de cuerpo completo ayuda a bajar la presión arterial naturalmente al estimular el sistema nervioso parasimpático. Reduce los niveles de la hormona del estrés, lo que hace que el cuerpo funcione de manera más eficiente sin liberar demasiado cortisol y adrenalina, lo que puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que aumenta la presión arterial.
El sistema linfático es parte del sistema circulatorio que ayuda a proteger su cuerpo contra infecciones al eliminar bacterias, virus y toxinas. También previene el daño celular al destruir las células viejas para reemplazarlas por otras nuevas.
Un masaje de cuerpo completo puede ayudar a estimular el sistema linfático, mejorando su capacidad para realizar estas funciones con mayor eficacia. Se produce un efecto de drenaje cuando la terapia de masaje drena el sistema linfático. Elimina los productos de desecho acumulados en su cuerpo para eliminarlos naturalmente a través de las glándulas sudoríparas, las heces y la orina.
Conducirá a una presión arterial más baja, hinchazón reducida y reducción de la hinchazón del tejido en todo el cuerpo, ya que estos pueden causar hinchazón si no se eliminan. El masaje también estimula la producción de glóbulos blancos, lo que lo convierte en un refuerzo natural del sistema inmunológico.
Los dolores de cabeza y las migrañas pueden afectar a personas de todas las edades, por lo que es mejor tomar medidas de precaución antes de que estas condiciones empeoren. Un dolor de cabeza es común cuando estás cansado, pero las migrañas generalmente son provocadas por el estrés o los cambios hormonales en el cuerpo.
Si bien los dolores de cabeza a menudo se asocian con la congestión de los senos paranasales que causan dolor en la frente, las mandíbulas o la parte posterior de la cabeza, lo que resulta en un ataque de migraña severo, causan fuertes latidos en un solo lado de la cabeza, lo que interrumpe momentáneamente las ocupaciones de su día a día.
Los masajistas afirman que sus clientes a veces disfrutan de un alivio a largo plazo de los dolores de cabeza y las migrañas. Ayudan a relajar los músculos alrededor del área del cuello donde se produce la mayor tensión durante los episodios de migraña. Los clientes de masajes pueden experimentar episodios menos frecuentes después de recibir tratamiento para la afección.
El masaje realizado en la parte superior de la espalda ha mejorado la calidad y la duración del sueño al reducir el estrés y la tensión y aumentar los niveles de serotonina (que regula el estado de ánimo, el apetito, la memoria y los patrones de sueño).
Cuando te sientas por períodos prolongados, especialmente en el trabajo, tus músculos tienden a tensarse. Da como resultado una mala postura, algo común entre las personas que sufren dolor de espalda y dolor de cuello, lo que puede afectar la movilidad y restringir la actividad.
Un masaje de cuerpo entero ayudará a estirar los músculos rígidos, mejorando así la circulación sanguínea. Por lo tanto, permitir que la sangre oxigenada fresca llegue a las terminaciones nerviosas ayuda a que la columna se relaje, aliviando la tensión muscular.
De esta manera, se vuelve más fácil mantener una buena postura porque sus músculos ya no están tan tensos o débiles que fallan en sostener su estructura esquelética.
Muchas personas experimentan estrés, depresión y ansiedad, una sensación de inquietud o preocupación por algo que aún no ha sucedido. Las condiciones de salud mental son más comunes de lo que piensas, especialmente entre los adultos que han pasado por altibajos en la vida.
El masaje es conocido como una cura natural para varios problemas mentales porque estimula la liberación de serotonina. Es el químico encargado de aliviar el estrés, provocando euforia o felicidad, lo que conduce a una mejor salud emocional y psicológica.
También libera endorfinas que desencadenan emociones positivas haciéndonos sentir relajados, aliviando la tensión y la ansiedad, evitando así el cansancio mental que muchas veces provoca inestabilidad emocional.
Con todos los beneficios que ofrece la terapia de masaje, puede ser difícil entender por qué más personas no visitan sus centros de bienestar locales para relajarse un poco. No hay duda de que recibir un masaje tendrá efectos positivos en su mente, cuerpo y calidad de vida.
Los terapeutas de masaje en Palm Wellness, Tampa, se especializan en diferentes formas de terapia de masaje. Nuestros profesionales altamente capacitados lo ayudarán a encontrar alivio del dolor, el estrés y cualquier malestar que sienta su cuerpo al crear el tratamiento perfecto para usted.
Nuestros terapeutas y quiroprácticos resolverán todos sus nudos mientras alivian la tensión y el dolor a través de técnicas como el masaje de tejido profundo, la terapia de puntos gatillo, etc. También puede hacer que su sangre fluya a través de varias técnicas como el masaje sueco, el masaje asiático, el masaje prenatal y masaje de aromaterapia.
Ya sea un masaje deportivo o cualquier otra modalidad que esté buscando, tenemos un terapeuta que puede brindarle justo lo que necesita para sentirse bien nuevamente en Tampa, FL. Póngase en contacto hoy por correo electrónico o llame ahora al (813) 443-5370 para obtener más ayuda.
