Qué Debes Hacer Después de Caerte en la Ducha

Lamentablemente, caerse en la ducha es un accidente común, especialmente para personas mayores y personas con movilidad reducida. Resbalones y caídas en el baño pueden provocar lesiones graves que requieren atención médica, incluyendo rehabilitación posterior.

Aunque la mayoría de las caídas requieren atención médica, hay medidas que debe tomar inmediatamente después del incidente para protegerse de más dolor y traumas. Aquí le mostramos qué puede hacer para protegerse después de una desafortunada caída en la ducha.

Para obtener más orientación, lea nuestro blog. ¿Qué es un accidente por resbalón y caída? para comprender los riesgos y lesiones comunes.

Mantén la Calma y Evalúa la Situación

Es común entrar en pánico después de resbalarse y caerse en la ducha. Sin embargo, es fundamental que intentes mantener la calma y la serenidad posibles para evitar más lesiones o ponerte en peligro.

Tome Varias Respiraciones Profundas para Intentar Relajarse

Permanezca en el suelo y respire profundamente. Inhale de forma continua y profunda, conténgala un momento y luego exhale lentamente. Repita este proceso varias veces y mantenga la calma hasta que pueda pensar con claridad y elaborar un plan. Una mente despejada facilita la toma de decisiones, y tomar buenas decisiones es crucial en situaciones de emergencia.

Permanezca Quieto en el Suelo Durante unos Instantes

Cierre el agua si puede hacerlo sin levantarse. Luego, permanezca quieto en la bañera para minimizar el riesgo de otra caída. Su prioridad es protegerse y evitar más lesiones.

Permanecer sentado ayudará a tu cuerpo a recuperar la compostura y evitará mareos. También te dará tiempo para secarte si aún estás mojado.

Compruebe si Hay Cortes y Huesos Rotos

Una vez que esté tranquilo y piense con claridad, es hora de evaluar los daños. Los accidentes por resbalones y caídas pueden causar lesiones devastadoras, y muchas de ellas requieren atención inmediata.

Revise todo su cuerpo y busque signos de sangrado, lesión en la cabeza o dolor extremo en todo el cuerpo y las extremidades.

Qué Hacer Después de Caerse en la Ducha

A menos que haya alguien más en casa que pueda entrar al baño para ayudarle, es posible que tenga que tomar la iniciativa para administrar primeros auxilios después de la caída. Es importante levantarse del suelo de la ducha tan pronto como pueda hacerlo con seguridad para recibir la atención médica necesaria.

Levántate Lentamente Sobre tus Manos y Rodillas

Tras una caída en el baño, es fundamental tener cuidado y mantenerse seguro al intentar levantarse, especialmente si está lesionado. Evite movimientos repentinos o de pánico, ya que solo empeorarán la situación.

Debes encontrar la manera de incorporarte y salir de la bañera con seguridad, si es seguro hacerlo. Intenta usar una toalla para secar el inodoro y otras superficies resbaladizas, y luego usa el inodoro para estabilizarte y levantarte. Si es necesario, siéntate en el inodoro un momento para recuperar fuerzas y reevaluar cualquier dolor o lesión.

Administrar Primeros Auxilios

El baño es un lugar peligroso, y como muchas superficies tienden a mojarse con frecuencia, el riesgo de accidente es considerablemente mayor que en otras áreas de la casa. Por eso es tan importante tener botiquines de primeros auxilios en el baño. Su botiquín debe estar bien abastecido con vendas, analgésicos y otros suministros de emergencia, así que revíselo con frecuencia y asegúrese de que contenga los suministros necesarios.

Si se lastima o lesiona, aplique inmediatamente los primeros auxilios mientras aún está sentado en el inodoro. Recuerde que su prioridad es protegerse y evitar que sus lesiones se agraven o sufrir otra caída.

Aplicar presión sobre cualquier herida

Si sangra, aplique presión sobre la herida inmediatamente. Si se lastima la cabeza y siente que se va a desmayar o está mareado, no se levante y arrástrese hasta un teléfono para llamar al 911, a su familia, amigos o a un médico.

Utilice el botiquín de primeros auxilios para limpiar y tratar lesiones menores

Si se da cuenta de que tiene cortes leves y no cree que la lesión sea demasiado grave, limpie y trate la laceración. Una vez limpia, busque atención médica o contacte a un médico para que le aconseje.

Aplique hielo en cualquier área donde sienta dolor o vea que comienza a hincharse o a presentar hematomas

Caerse en la ducha es un accidente doméstico común que puede provocar fracturas, heridas en la cabeza y otros problemas médicos dolorosos. Aplique hielo sobre cualquier lesión mientras espera la consulta de un médico.

Busque Atención Médica

Muchas veces, una persona lesionada por una caída en la ducha requiere una visita a urgencias para evaluar la lesión y minimizar la posibilidad de futuras complicaciones o un diagnóstico erróneo. Debido a la dificultad para comunicarse desde el baño para pedir ayuda, se recomiendan encarecidamente los sistemas de comunicación de emergencia. Existen sistemas diseñados para detectar automáticamente una caída y otros para pedir ayuda al tirar de una cuerda. Si usted o un ser querido tiene problemas de movilidad, alguna discapacidad o es mayor, vale la pena instalar un sistema de comunicación de emergencia en caso de caída, especialmente si no hay otras personas en la casa en el momento de la caída.

Incluso si puede levantarse y moverse por sí solo después de una caída, las lesiones deben ser evaluadas por un profesional médico. Si sufre lesiones graves al resbalarse y caerse en el baño, probablemente necesite acudir al servicio de urgencias de su hospital local para evaluar sus lesiones, realizar exploraciones y brindarle la atención esencial.

Obtenga más información consultando ¿Qué es la fisioterapia? para ver cómo la rehabilitación puede ayudar a la recuperación.

Documenta tu Experiencia

Si usted se cayó bajo el cuidado de otra persona, es esencial tomar fotografías de cualquier corte, moretón, hinchazón, raspón, etc. y documentar sus visitas al médico, sala de emergencias, centro de rehabilitación y cualquier otra cosa que pudiera haberle causado angustia o facturas médicas acumuladas para que pueda llevar a la parte responsable a los tribunales para buscar una compensación si es necesario.

Los accidentes por caídas se pueden evitar si lugares como hogares de ancianos, centros de atención diurna para adultos, residencias de ancianos, etc., toman las precauciones adecuadas y proporcionan el equipo adecuado a sus pacientes.

Si usted o un ser querido sufre una lesión en un accidente por resbalón y caída en un lugar distinto a su domicilio, podría tener que presentar un caso judicial, y mantener la documentación organizada y detallada es esencial para ganarlo. Aunque quizás no piense en emprender acciones legales, es posible que necesite ayuda para pagar sus facturas y gastos médicos, así que documente todo.

Tipos Comunes de Lesiones Después de un Resbalón y una Caída en la Ducha

Las caídas en la ducha suelen ser graves debido a las superficies duras, el impulso de la caída desde la posición de pie y el pequeño espacio que te rodea.

Caerse en la ducha puede provocar una serie de emergencias médicas, como traumatismos en la cabeza, fracturas de huesos e incluso lesiones en la médula espinal.

Descubre más consejos en Tipos de lesiones por resbalones y caídas para reconocer síntomas y complicaciones.

Suministros Médicos para Ayudar a Prevenir Caídas

Es fundamental considerar la prevención de caídas para usted o un ser querido que corra el riesgo de caerse en la ducha. Algunos suministros médicos que puede adquirir incluyen una silla de ducha, asideros para bañera y diversas herramientas de seguridad diseñadas específicamente para baños. Un baño puede parecer un lugar común e inofensivo, pero es particularmente peligroso para cualquier persona con problemas de movilidad.

Sillas o Taburetes de Ducha

Estos duraderos equipos proporcionan la estabilidad necesaria durante el baño o la ducha. Sentarse es más seguro y permite acceder fácilmente a todas las zonas que necesitan higiene.

Barandillas de Seguridad para Bañeras y Duchas

Las barandillas de seguridad proporcionan protección y estabilidad adicionales para ayudar a las personas mayores y con discapacidad a navegar por el terreno resbaladizo y peligroso de la bañera o la ducha. Una simple instalación puede protegerlo a usted o a su ser querido de un desafortunado resbalón y caída.

Elevador de Asiento de Inodoro

Las personas con problemas de movilidad pueden tener dificultades para usar un inodoro de altura estándar. Un elevador de asiento de inodoro puede facilitar el acceso al inodoro, reduciendo el riesgo de caídas accidentales.

Reduce tu riesgo leyendo nuestro blog, Ejercicios terapéuticos de equilibrio para mejorar la estabilidad y prevenir caídas.

Cuidados de Seguimiento: Rehabilitación Física Después de una Caída en la Ducha

Tras un accidente por resbalón y caída, es posible que necesite rehabilitación física. Esto le ayudará a diagnosticar las lesiones causadas por el accidente y le proporcionará un plan de tratamiento que incluye exploraciones y pruebas, tratamientos, futuras visitas médicas, casos de responsabilidad civil y más.

Si siente dolor, considere Terapia de Ultrasonido para distensiones musculares para recuperación de lesiones.

Palm Wellness Center

Si alguna vez se encuentra indeciso tras una caída en la ducha, quizás sea el momento de contactar a los profesionales de Palm Wellness Center. Aquí recibirá la atención adecuada mientras sus lesiones son diagnosticadas y tratadas por personal médico experimentado y profesional.

Si su caída ocurrió bajo el cuidado de otra persona, Palm Wellness puede brindarle la documentación y los documentos adecuados sobre su diagnóstico y tratamiento médico.

Si usted o su ser querido ha sufrido complicaciones médicas debido a un accidente devastador en la ducha, Palm Wellness Center es el lugar al que debe acudir.

Conclusión

Los resbalones y caídas en el baño son especialmente comunes entre las personas mayores y las personas con discapacidad, lo que les limita la movilidad. Para obtener información sobre la rehabilitación tras una caída en la ducha, contacte con Palm Wellness Center.

¿No sabes por dónde empezar? Contacta con nuestro equipo en Palm Wellness Center para discutir sus opciones de rehabilitación.