Beneficios de un Masaje Mensual

Vivir un estilo de vida activo y saludable tiene sus beneficios, ya que promueve una vida limpia y equilibrada, especialmente para las personas con agendas apretadas. Si bien a algunas personas les puede resultar difícil exprimir un poco de "tiempo para sí mismos", saber que hacerlo ayuda a reducir los niveles de estrés y relajarse, cosas que pueden pasarse por alto fácilmente y darse por sentadas.

Hacer un esfuerzo para encontrar tiempo para que tu cuerpo se relaje, se regenere y se recargue es un aspecto muy importante de la vida. Permita que su cuerpo sane y, por lo tanto, prepare su cuerpo para enfrentar una vez más un estilo de vida agitado y muy activo. Darle a su cuerpo tiempo para descansar, aunque sea por un tiempo, hace maravillas para sus funciones y sistemas corporales.

Una de las formas más populares de conseguir el merecido descanso y la relajación muscular es a través de un masaje de cuerpo completo, un método que se está popularizando rápidamente entre personas de un amplio rango de edad.

Si usted es un joven profesional que ama la rutina diaria de la jungla urbana o un ejecutivo de mediana edad que vive un estilo de vida apretado con una vida familiar dinámica, el masaje corporal podría ayudarle mucho. Las personas mayores que necesitan cuidarse necesitan aún más sesiones regulares de masaje para ayudar a prevenir que diferentes enfermedades afecten sus cuerpos ya frágiles.

Como método, los masajes son bastante prácticos, ya que solo se necesita al menos una hora y tu cuerpo y tu mente estarán refrescados y descansados. La terapia de masaje brinda innumerables beneficios físicos y mentales, muy necesarios en momentos de estrés y exceso de trabajo. Sigue leyendo para conocer algunos de los beneficios para la salud del masaje mensual.

Maneja el estrés y la ansiedad

Numerosos estudios han confirmado que el masaje es fundamental para reducir el estrés. Por ejemplo, un estudio de 2016 reveló que los pacientes con trastornos de ansiedad que reciben terapia de masaje regular muestran síntomas sustancialmente reducidos.

Los investigadores relacionan esta mejora con las sustancias químicas que "ayudan a sentirse bien" y que el cuerpo libera durante y después de un masaje. No es de extrañar que los pacientes de terapia que hacen citas regulares con sus terapeutas de masaje reporten una reducción drástica en los niveles de estrés.

Relaja tus músculos

El masaje regular relaja los músculos tensos. Ya sea que el dolor muscular provenga de un entrenamiento intenso o de estar sentado frente a la computadora durante horas, no hay nada mejor para aliviar el dolor crónico que un masaje deportivo.

Tendemos a soportar mucha tensión muscular en los músculos del cuello y la espalda. Como tal, estos grupos musculares necesitan un tratamiento especial, por lo que muchos profesionales recomiendan tratamientos mensuales en lugar de visitas periódicas o únicas.

Aumenta el flujo sanguíneo y la circulación

Nuestros músculos y órganos requieren oxígeno para sanar y funcionar correctamente; este es uno de los principales beneficios del masaje ya que estimula el flujo sanguíneo.

La terapia de masaje ayuda a promover un mayor flujo de oxígeno y otros nutrientes importantes para nuestra sangre. Esto alivia el dolor de espalda, cura los músculos adoloridos y es beneficioso para la salud y el bienestar en general. Estos beneficios se potencian al recibir una terapia de masaje regular.

Proporciona alivio del dolor de espalda baja

Muchos estadounidenses sufren de dolor lumbar debido a estar sentados frente a la computadora todo el día o al hacer ejercicio en el gimnasio.

Como resultado, los músculos de la espalda se tensan debido al uso repetitivo o excesivo. Recibir masajes regulares es una de las mejores maneras de aliviar adecuadamente la tensión y reducir el dolor.

Mejora el humor

Aparte de la ansiedad y el alivio del estrés, la terapia de masaje también puede ser fundamental para levantar el ánimo. Dado que nuestro cerebro produce hormonas felices como la serotonina, la dopamina, etc.Durante una sesión de masaje, cualquier persona que sufra de altos niveles de ansiedad puede beneficiarse.

Alivia los síntomas de la fibromialgia

La fibromialgia es una afección a largo plazo que causa dolor generalizado y, a menudo, se asocia con cambios de humor y problemas para dormir. En algunos casos, también puede causar fatiga y síntomas similares a los de la gripe. Quienes padecen esta afección a veces pueden sentir rigidez y dolor en los músculos de la espalda.

Mejora los hábitos de sueño

El sueño es vital para una buena salud. Ya sea que tenga dificultades para conciliar el sueño o simplemente tenga dificultades para dormir toda la noche, la terapia de masaje actúa como un sedante y rivaliza con cualquier pastilla para dormir.

Las técnicas de masaje ayudan a los pacientes a dormir porque el masaje ayuda a liberar serotonina en el cuerpo, induciendo una relajación profunda. Dado que la terapia de masaje significa un flujo constante de neurotransmisores, el masaje casi asegura un sueño de calidad, noche tras noche.

Si una sesión de masaje puede mejorar su sueño, imagine lo que pueden hacer los masajes mensuales.

Disfrute de los increíbles beneficios de la terapia de masaje en Palm Wellness Center

Las técnicas de masaje no solo ayudarán con el descanso y la relajación, sino que su cuerpo también se lo agradecerá a medida que se vuelve más saludable después de cada sesión.

Si desea obtener más información sobre los beneficios de la terapia de masaje, contáctenos en Palm Wellness Center.

Programe una cita con nosotros llamando al (813) 443-5370 o visitando www.palmwellness.center/inicio.